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OLA DE CALOR

  • Calendar icon05 Enero, 2018
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- LOS RIESGOS EN LOS DÍAS DE CALOR - El verano suele ser esperado por los niños y jóvenes con gran entusiasmo por las vacaciones, el tiempo libre, las salidas y los juegos al aire libre. Los días de alta temperatura y humedad (ola de calor) pueden transformarse en un gran riesgo para la salud por lo que debemos informarnos, estar atentos y tomar las medidas necesarias de prevención. Cuando hace calor * El cuerpo trata de disipar el calor que genera, a través de la sudoración (por evaporación) * También aumenta la circulación de la piel para perder calor (por radiación) aunque este mecanismo no es muy útil en los días calurosos * Si la edad del niño le posibilita hacerlo solo: se desabriga, busca lugares frescos y ventilados e ingiere más agua (los bebés y niños pequeños dependen de la ayuda de un adulto). Cuando hace mucho calor * El cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y ésta puede elevarse (más de 37° medida en la axila) por deshidratación, agotamiento del mecanismo natural del sudor y desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. * Si esto ocurre sobreviene el agotamiento por calor y de persistir, más grave aún, el golpe de calor. El agotamiento por calor Se manifiesta con estos síntomas: * Sudoración excesiva. * En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina). * Piel pálida y fresca. * Sensación de calor sofocante. * Sed intensa y sequedad en la boca. * Calambres musculares. * Agotamiento, cansancio o debilidad. * Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos. * Dolores de cabeza. * Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños). * Mareos o desmayo. ¿Qué debemos hacer? * Ofrecerle agua fresca (también agua + sal: ½ cucharita en 1 litro). * Ofrecerle con más frecuencia el pecho a los lactantes. * Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío. * Desvestirlo. * Ducharlo o mojarlo en todo el cuerpo con agua fresca. * Aquietarlo y ponerlo a descansar. * Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud. El golpe de calor (cuando el agotamiento se agrava). Debemos estar alertas a estos síntomas y consultar con urgencia. * Temperatura del cuerpo 39° o mayor (medida en la axila). * Piel roja caliente y seca (se agota la sudoración). * Agitación. * Dolor palpitante de cabeza. * Vértigos y desorientación. * Delirios, confusión o pérdida de conocimiento. * Convulsiones. ¿Qué debemos hacer? * Llamar sin demora a un servicio de emergencia o trasladarlo al Centro de Salud más próximo. * Llevarlo inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío. * Quitarle las ropas y enfriarlo lo más rápido posible, mojando con agua fría todo el cuerpo. * Ofrecerle agua si está consciente. * No se debe administrar medicamentos antifebriles (no son útiles en esos casos y pueden empeorar al niño). * No se debe friccionar la piel con alcohol (causa intoxicación). ¿Quiénes tienen mayor riesgo? * Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año. * Los que padecen enfermedades crónicas, cardíacas, renales, mentales o neurológicas. * Los niños con fiebre por otra causa o diarrea. * Los niños obesos o desnutridos. * Los que tienen la piel quemada por el sol. * Los jóvenes que usan y abusan de bebidas con alcohol y drogas. Con ellos se debe aumentar las medidas de prevención, estar muy alertas para detectar la presencia de estos síntomas y en este caso o ante la duda no demorar la consulta médica. CONSEJOS PARA LA PREVENCIÓN Cuando hace mucho calor: * Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan. * Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes. * No ofrecer bebidas con cafeína o azúcar en exceso. * No ofrecer bebidas muy frías (causan dolor de estómago). * No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas. * Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual. * Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia. * Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos. * Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano. * Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra. * Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados. * Si están en casa, usar ventiladores teniendo en cuenta que no son suficientes para refrescar cuando la temperatura ambiente es muy elevada. * De ser posible, estar por momentos en ambientes con aire acondicionado frío, en su casa o en los lugares públicos que lo posean. * Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor aún, desvestirlos. * Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado. El golpe de calor puede ser muy grave, con los primeros síntomas o ante la duda no demore la consulta con su pediatra o en el Centro de Salud más cercano. Para jóvenes y adolescentes * No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor. * Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes. * Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga. * Recordar las recomendaciones generales. * Tratar de visitar a los abuelos mayores para ver cómo están. Ellos también, como los más chicos, son muy vulnerables al calor. Atentamente JARDÍN DEL TIEMPO

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